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• 2024.02.16

  ぴじょんのパーソナルトレーニング【目的別に身体を強化！】負担のない身体づくりを目指します

  

• 2024.01.26

  【デスクワーク中にできる！】お尻周りのストレッチ

  

• 2024.01.19

  【冬の身体を守ろう！】立ったままできるお尻とももの裏を伸ばすストレッチ

  

• 2024.01.13

  ストレッチ体操キャンペーン

  

• 2023.12.01

  サイドプランク【動かず鍛える】山田トレーナーおすすめメニュー

  

• 2023.11.17

  腕立て伏せができない人のための腕立て伏せ【最終STEP ３】３ステップで腕立て伏せができる！