腕立て伏せができない人のための腕立て伏せ【STEP 2】3ステップで腕立て伏せができる! 2023年11月10日 WRITER ぴじょんあくしす 整体院 この記事を書いている人 - WRITER - ぴじょんあくしす 整体院 注意事項は、 ○ 肩がすくまないようにする ○ 体が一直線になるように、腰を丸めたり、反ったりしない。 10回3セットを目安に頑張ってみましょう! STEP1を確認したい方はこちら この記事を書いている人 - WRITER - ぴじょんあくしす 整体院 前の記事 -Prev- スタッフ?メンバー大量追加&入れ替え【ぴじょんあくしす整体院】水景デザイナーさんによる水槽アート 次の記事 -Next- 腕立て伏せができない人のための腕立て伏せ【最終STEP 3】3ステップで腕立て伏せができる! 関連記事 - Related Posts - 【デスクワーク中にできる!】お尻周りのストレッチ カエルエクササイズで股関節をほぐしましょう♬ 【足先を巧みに使います】仙腸関節の調整法 【こつばんど】欠品が続き、ご迷惑をおかけしております 最新記事 - New Posts - リフティング日本一おめでとう!【パーソナルトレーナー山田優成】 5月診療日のお知らせ 4月診療日のお知らせ ぴじょんのパーソナルトレーニング【目的別に身体を強化!】負担のない身体づくりを目指します