10月診療日のお知らせと腕立てトレーニング 2023年10月5日 WRITER ぴじょんあくしす 整体院 この記事を書いている人 - WRITER - ぴじょんあくしす 整体院 『鍛える = 腕立て伏せ』 そうイメージする人も多いはず。 今回は「一度も身体を起こせない」 腕立てが全くできない方でも可能な トレーニングです。 1分間の説明で 「誰でもできる腕立て伏せ」に挑戦してみませんか。 慣れてきたら身体の負荷を変更したり 次週のステップ2へ進んでもOK! 【えっ!?これが腕立て??】 という山田トレーナーのトレーニングをご覧ください! この記事を書いている人 - WRITER - ぴじょんあくしす 整体院 前の記事 -Prev- 院長もやってます!【パーソナルトレーニング】身体と時間を有効活用! 次の記事 -Next- 11月より新体制導入!【ぴじょんあくしす整体院】曜日で施術が選べます♪ 関連記事 - Related Posts - ご案内チラシをお届けしています 簡単!除雪体操 ~ひと手間で身体を保とう~ 「ベルトだからギュッと強く」は間違い? 道外からお問い合わせを頂きました! 最新記事 - New Posts - リフティング日本一おめでとう!【パーソナルトレーナー山田優成】 5月診療日のお知らせ 4月診療日のお知らせ ぴじょんのパーソナルトレーニング【目的別に身体を強化!】負担のない身体づくりを目指します