運動止められている方でもOK！【身体の土台を短時間で】スワイショウ

「運動は（身体が不安で）まだできない」
「道具を使わずに身体に負担なくできること」
「人に簡単に教えられて副作用なし」

『スワイショウ』をやる前とやった後で
起こる身体の変化を実際にご覧頂けます。
ふんばりが効いて身体が使いやすくなる体験を
動画を見ながら一緒に味わいませんか？

『スワイショウ』って何？と思った方は
先週の新着情報をご覧ください

そしてパーソナルトレーニングを体験された、
身体を自分でコントロールし始められた方

今週の山田トレーナーは『起きてます』
立ったままでできる【胸を張りやすくする運動】
フォームローラーで行っていますが、ない方は壁を押すようにしてもOK！
ぜひ身体の改造レシピに加えてくださいね！