『フォームローラー』は私の専属整体師です！

日々施術を行う私ですが、お恥ずかしながらあちこち「ガタガタ」です。
その痛みを緩和し、柔軟性を取り戻すためにさまざまなことを試しています。

今回のご紹介動画は『フォームローラー』というもの。
私が使用している物は商品名【トリガーポイント】と言います。
ちょっと名前がカッコいいです。この道具の主な特徴は

・筋肉やツボへピンポイントで刺激することができる
・小さくて使いやすい
・値段が手頃で保管場所に困らない

と、いうもの。私は２個購入し、１つは自宅で、もう１つは施術を行う前のストレッチに使っています。

「70歳を過ぎた自身の身体をどこまで変えることができるのか」

マイナスを補おうと思うと後ろ向きですが、挑戦すると思えば前向きに取り組めるものです。

皆さんも何かに「挑戦」してみませんか。