『こつばんど』と〇〇で身体をキープ！

整体へ通って「身体が動かせるようになった！」
と、感動すればするほどいつまでもその状態をキープしたいと強く思います。

以前にも「足首回し」や「除雪体操」「こつばんどダンス」
など、オリジナル体操をご紹介しました。

今回は「誰でも知っている」「でも続けている人は少ない」
『〇〇○体操』をご紹介♪

本気で取り組むとたった1日で「筋肉痛」になるほど
奥の深～い体操です。

夏はすぐそこです。
気温も上がって早起きしやすくなったこの機会に挑戦してみませんか？